Sobre o programa:
Sobre o programa:
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Cada mulher é única. O que funciona para uma pode não funcionar para outra. No climatério e menopausa, por meio de dois programas, trabalho com você para entender seus desafios específicos de saúde, oferecer conhecimento sobre essa fase e criar um plano personalizado que combina suporte nutricional e ajustes no estilo de vida, resultando bem-estar e qualidade de vida.
Minha abordagem é um olhar 360°: corpo, mente e espírito. Acredito que só quando olhamos para essas três dimensões é que conseguimos realmente nos reconectar com quem somos e viver de forma leve!
Ciclo Essencial
Ciclo Essencial
Raízes Leves
Raízes Leves
Ciclo Essencial
Ciclo Essencial
Consultoria focada em dar orientações de nutrição e estilo de vida fáceis de implementar, para gerenciar os sintomas da menopausa, levando em consideração as informações fornecidas no questionário pré-consulta.
Como funciona?
Avaliação das informações fornecidas por você
Uma conversa profunda de 1h30m com vídeo;
Resumo pós-sessão com as sugestões personalizadas e check via e-mail durante os próximos 7 dias cruzando a meta desejada x realidade.
Raízes Leves
Raízes Leves
Uma jornada de 3 meses para você que está passando por uma fase difícil e sente que precisa se reconectar consigo mesma, que suas emoções estão a flor da pele e, quer transformar essa fase em um renascimento, com acolhimento, equilíbrio e bem-estar.
Durante as 12 semanas, iremos trabalhar juntas na tríade Corpo-Mente-Espirito. Esta estratégia te ajudará alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar físico, mental e espiritual.
Como funciona?
Análise 360° do seu estilo de vida, seus hábitos, dificuldades e metas;
Desenho de metas realistas com sua persona;
Criação de plano personalizado com estratégias viáveis para a tríade Corpo-Mente-Espirito;
Conteúdo Informativo sobre a menopausa e hormônios;
Coaching Quinzenal sendo 6 sessões de 60 minutos ao longo dos 3 meses, para acompanhar seu progresso e corrigir rotas para alcançar o objetivo traçado.
Apoio entre as sessões para você manter o caminho e tirar as dúvidas e eliminar seus sabotadores.
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